(127) 中出羊子：生理調息機制已嵌入人類基因

中出羊子面書帖子

（sora.neverforget8964.org/posts/1161520577252601）

2016年9月24日

羊子養生觀察系列：中學畢業後長期日夜顛倒，覺得沒有問題，原因是認為大腦根本沒有日夜之分，只要睡眠時間穩定而充足，其實日間生活和夜間生活沒有分別，尤其夜晚不受打擾，容易集中。

後來我發覺我是錯的，生物好幾千萬年沒有電燈，作息時間亦依賴太陽同夜晚作為參考指標，好多生理調息的機制其實已經在進化過程中hardcode了入基因，主要以光線亮度和色溫、輔以其它小量非視覺因素作為基準來運行。基因改良速度極慢，要適應有電燈的現代社會，恐怕要另一個幾千萬年。

(睡覺前燈光不宜太光，玩手機時也避免因為社運怨婦〔輯按：作者政敵〕嘢動氣，也要避免刺激嘅遊戲，盡量不要在這些時間與不可理喻的人鬧交)

(82) 尋回翻案證據 男子狂笑猝死

尋回翻案證據 男子狂笑猝死

《明報》，2015年6月12日

【明報專訊】四川中江縣男子黃光乾為贖回被法院判歸信用社，價值200萬元的房產，近日翻箱倒櫃找原件並致電檢察官，但疑因太高興，一陣狂笑後，5分鐘內猝死。醫生稱，黃患高血壓，加上興奮過度致「樂極生悲」。（華西都市報）

(81) 33歲910磅 日吃1萬卡路里 英國最肥男猝死

33歲910磅 日吃1萬卡路里 英國最肥男猝死

（《蘋果日報》，2015年6月22日）

英國最肥男湯普森（Carl Thompson）周日早上在多佛爾家中逝世，終年33歲。

湯普森的鄰居表示，救護員花了幾小時才將重412.8公斤（910磅）的屍體移走。警方相信死因無可疑。

湯普森今年曾在一個電視節目中承認愛吃，每天吸取熱量高達一萬卡路里。其母2012年患腦瘤離世，令他靠食治療傷痛，體重進一步失控。由於太重，湯普森已有一年沒出過門，要專人為他洗身。醫生說他須減286公斤，否則會死。他曾向當局求救冀助他走出困境，又忠告公眾：「不要常吃垃圾食物，否則會變成我一樣。」

英國《都市報》／《每日郵報》

(64)《養生膚語》摘抄

（明）陳繼儒：

《養生膚語》（摘抄）

載（明）曹溶編：《學海類篇》第一百零七冊

上海涵芬樓民國九年據晁氏聚珍版本景印

第5則（頁二下）：
人有喜談道者，余止之曰：道不易談也。不能絕色，不必談道；不能絕世，不必談道。何也？道，所以全吾眞也，而不絕色，則爲滲漏之軀，眞何能全？道，所以完吾性也，而不絕世，則爲合塵之徒，性何能完？或者引「休妻不是道」，及引「大隱在市釐」爲證，此則禪家最上一乘之妙，若以此爲解，徒使退墮耳。

第36則（頁十二下）：
崑山周六觀，蓋癯然一儒也。余曾識荊，能詩善畫，作趙體書亦逼眞，又好客、好古玩、好聲伎、好鼓琴。余私念此君精神如此，諸好畢集，何以支久？逾年，周果不祿。以此見人生所好，自當專一，若多好多能，反能耗神損精，其殆與食少事煩者同一機邪？

第39則（頁十三下）：
心動則神疲，凡諸伎倆營營與人角勝負者，未有不減年筭者也。伎倆之中，作詩奕棋，勞神獨甚。周萊峰云：「某之所見，以奕傷生者四人矣，宋豫齋、王連川、王汾源、郭南洲是已。」又云：「孫李泉五更作詩，以勞成疾而卒。」陳雨泉云：「王同墟與客奕，忽瞑目，呼之不應，則死矣。」奕之勞神如此。噫！傷生之事，豈獨在酒色之閒已哉！

第44則（頁十五下）：
道者謝賓山，別去數年，復來謁，云：「別後過建業，浮彭蠡，之袁南、饒廣之閒，訪龍虎山遺跡。年餘，還逾匡廬，走荊、襄、鄭、衛諸境。已而過河閒，徒步眞保長途，以及北都。居三年，復還寓金焦。歲餘，訪賢日久，曾無一遇，但只勘得世情熟破。」問世情若何，曰：「只是要占便宜，損人利己而已。遇富人則敬，遇貧人則賤，在在皆然。語音不同，其情一如。」既而曰：「只討一『人我平等』，人亦不易得，況肯損己利人？何以學道！」余聞之悚然。果能「人我一如」，是謂無我，是謂克己，巍巍聖境，渺不可卽。

第45則（頁十六上）：
吾鄉佘山廟塑像甚工，聞寺僧云：「舊有一塑工某姓，來自江西，經歲餘塑諸像。金澤寺像亦其人所塑，成而病。諸侶欲爲延醫，工卻之曰：『無以爲也。吾想像臆度，盡吾神矣，此所以病也。世豈有藥物能復吾神哉！』竟死。」寺廟諸像今具在，諸刹罕見其比。

(59) 蒼蠅吸食人類精液

蒼蠅幫倒忙：提供錯誤破案線索的就是牠們！

國家地理雜誌中文版〔http://www.natgeomedia.com〕，

地理新聞，Erika Engelhaupt撰，鄭惟心譯，

2016年3月10日，節錄

（輯按：英文原版）

這可能是我寫過最噁心的科學實驗文，正好呼應了這個專欄名稱「駭人聽聞（暫譯，Gory Details）」。儘管噁爛，卻仍是我寫過最妙的一篇，因為這跟某種蠅類對人類體液的「品味」有關。

（輯按：中略）

我母親總說：「蜂蜜比較會招來蒼蠅。」但在這個例子上，她可沒說對。

事實上，要吸引更多蒼蠅，得用精液才行。

杜德說：「精液是蒼蠅界的快克古柯鹼（Crack cocaine），牠們會狼吞虎嚥，形成有如醉倒般的狀態（行動踉蹌、身體有部分麻痺－－我甚至看過一隻蒼蠅放棄善後，索性一屁股坐倒！），然後持續暴食到最後身亡，不過牠們卻死得心甘情願！」

蒼蠅也喜歡飼料，但對血液興趣缺缺，至於唾液就真的敬謝不敏。牠們會選擇精液也許是基於其高蛋白質含量－－超過200種，比血液中的蛋白質高出太多。（更新：也許並非如此，蛋白質含量會改變。杜德指出：「蒼蠅就跟人類一樣－－牠們不一定會吃對身體有益的東西！」蒼蠅會受到各種氣味吸引，包括以硫為基底的。所以對蒼蠅而言，精液僅是比其他食物氣味更誘人。）

(47) 接電稱發助學金 促提款激活銀行卡轉帳 窮家女被騙萬元學費 傷心猝逝

接電稱發助學金 促提款激活銀行卡轉帳 

窮家女被騙萬元學費 傷心猝逝

《明報》新聞網，2016年8月25日 星期四 

【明報專訊】山東臨沂18歲貧窮女學生，日前接到詐騙電話，結果被騙走讀大學的學費近萬元（人民幣，下同）。獲悉被騙後，女生傷心欲絕，最終導致心臟驟停，雖經醫院全力搶救，終返魂乏術離世。家人稱「騙子要了我閨女的命」，希望警方能夠早日破案，以告慰女兒在天之靈。

全家儉用大半年湊學費
《沂蒙晚報》報道，臨沂市女學生徐玉玉今年高考被南京郵電大學錄取。由於家庭貧困，全家只靠父親在外打工掙錢，為交近萬元學費，一家人省吃儉用大半年才將錢湊齊。徐母李自雲說，女兒平時非常節儉，「高中住校時，她每個月只用200多元的生活費。我們擔心她在學校吃不好，都會多給她些錢，但她都省着」。

8月19日下午，徐玉玉接到陌生電話，對方聲稱有2600元助學金要發放給她。而在早一日，徐玉玉曾接到教育部門發放助學金的通知，於是對電話內容信以為真。

李自雲表示，「那天下午好像要下雨，女兒說想明天再去辦理，但電話裏說這是發放助學金的最後一天，晚了就拿不到了」，對方讓女兒在20分鐘內趕到提款機取款。

徐 玉玉到銀行後，按照對方的指示在櫃員機上操作，但未成功；對方指她交學費的銀行卡未有激活，着她通過櫃員機取出9900元，通過這種方式激活銀行卡，再將錢匯入指定帳戶，還聲稱會在半個小時內，把這9900元連同助學金的2600元一起重新匯回來。徐玉玉遂照做並完成操作。

哭訴未幾暈倒 搶救兩日不治
當徐玉玉開始意識受騙時，對方電話已關機。回到家中，她向父母哭訴被騙走全部學費，徐父徐連彬和女兒即到當地高都派出所報案，「從派出所出來後，我騎着三輪車帶着閨女，走了還沒幾分鐘，我尋思着剛下完雨有點涼，想叮囑她穿上外套，結果一回頭發現閨女頭一歪，倒在車上，不省人事」。經醫院搶救，徐玉玉在21日晚離世。

「那騙子要了我閨女的命啊！」徐連彬說，他現在最大的心願就是希望警方能夠早日破案，以告慰女兒的在天之靈，「這些騙子太沒良心了，得趕緊抓住，不能讓他們再害人了！」徐玉玉的不少同學也表示，曾接到過類似的詐騙電話，好在大都識破了。

(40) 黑的司機「斷正」 被捕即暈

黑的司機「斷正」　被捕即暈

明報新聞網，2016年7月15日11:04

「黑的」司機在跑馬地濫收車資「斷正」，被捕立即暈倒不省人事。凌晨2時許，港島總區交通部特遣隊派出3男1女警員「放蛇」，假扮泰籍遊客，在蘭桂坊乘搭的士，前往跑馬地皇后大道東一間酒店，抵達目的地後，司機向警員收取150元車資，比合理車資約55元高出1.7倍，人員遞上200元給司機找贖，隨即表露身分，準備拘捕該名司機。

司機突然立即暈倒，躺在駕駛座沒有反應，警員發現其座位旁邊有一樽藥丸，擔心司機安全，立即通知救護員到場為司機檢查，發現他仍有呼吸脈搏，昏迷送院治理。

涉案司機姓唐，59歲，昏迷送院，其後回復清醒，經治理後自行出院，涉嫌「濫收車資」及「未有展示的士司機證」兩罪被捕。



涉事司機司機被捕後暈倒，躺在駕駛座沒有反應。


警方通知救護員到場，將涉案司機送院。

(37) 美漢「無心」生存555日 孭人工心四圍去兼打波 上月終獲移植

美漢「無心」生存555日　

孭人工心四圍去兼打波　上月終獲移植

《明報》新聞網，國際，2016年6月11日16:36

等候器官移植在世界各地都是漫長的事，美國一名25歲男子依靠人工心臟過了足足555天的「無心」日子，直至上月才等到適合心臟接受移植手術，預計下周就可以出院。

密歇根州的拉金患有家族遺傳心臟病，但他一直不知道，直至9年前有一天他打籃球時暈倒，才發現自己有病。隨着年日漸長，他的心臟功能愈益衰退，到了2014年11月，拉金接受心臟移除手術，取而代之是一個人工心臟裝置。從此他就背着這個裝置到處走，靜待換心日子到來。

他說，大多數人都害怕要這麼長時間依賴人工心臟，但他想告訴他們說，一定要越過害怕，「我在移植手術後可以很快就回家，就是因為它(人工心臟)幫我在接受移植前維持健康」。

拉金說，當初醫生說他可以沒有心臟而只靠一個機器就能繼續生存時，他感到很震驚，但他裝上這裝置後，「它就像真的心臟一樣」。這個裝置藉着兩條管子把人工心臟和一個13磅重的機器連接起來，而這個機器就是放在一個背囊內，它不但是人工心臟的動力來源，亦是靠它推動血液流遍全身。

這個和拉金一起生活了555日的人工心臟裝置，就放在一個灰色背囊內，拉金終日就背住它，甚至可以打籃球。

(CNN/RT)

(24) 色情禍害之科學研究兩則

【風月科普】睇AV上癮似吸毒　意志力下降

《蘋果日報》副刊，2016年4月16日

男士們，你看過AV嗎？得，唔使答，其實我都只係問吓，有啲嘢大家明嘅。

蒙特利爾大學有位科學家Simon Louis Lajeunesse好奇心滿瀉，走去做統計。事關他要研究看AV對人類身心的影響，所以想找兩批男士來做比對分析，一批看過AV，一批從未看過，可惜他發現，未看過AV的人，一個都無。劍橋大學博士Valerie Voon用另一個方法繼續研究，她找來兩批人，一批是密集地看AV的人，另一批是一般人，安排他們邊看AV邊進行磁力共振，以觀察他們腦部酬償系統 （reward system）的反應，結果發現，密集看AV的人，反應甚為劇烈，其狀況有如上染了毒癮一樣。

為甚麼？首先，當你看AV 時會覺得開心，因為大腦受刺激時，會分泌會令你覺得愉悅和興奮的Dopamine（多巴胺）和Delta Fosb。開心當然沒罪，問題是有Dopamine就必有Delta Fosb，而當Delta Fosb累積得多時，會改變你腦部神經線迴路，引致出現上癮問題，令你越看越多AV。可能你會問，睇得多又點？普朗克研究院（Ｍax Planck Institute）的研究人員進行了另一項研究，又是通過看AV觀察腦袋，不過這次是觀察腦部負責處理激勵（Motivation）的部份，即影響意志力的地方，結果發現，一看色情片，這部位的功能會明顯減弱，換言之，你的意志力會減少。既然如此，男士們，當你下次有壓抑需要發洩嗰陣，仲睇唔睇AV好 呢？

資料來源：
1.Kuhn, Simone, and Jurgen Gallinat."Brain Structure and Functional Connectivity Associated With Pornography Consumption The Brain on Porn." JAMA Psychiatry71.7(2014). Web.

2.UNIVERSITY OF MONTREAL."Are the Effects of Pornography Negligible?" Eurekalert.1 Dec.2009. Web.13 Apr.2016.

3.Voon, Valerie, Thomas B. Mole, Paula Banca, Laura Porter, Laurel Morris, Simon Mitchell, Tatyana R. Lapa, Judy Karr, Neil A. Harrison, Marc N. Potenza, and Michael Irvine."Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours." PLoS ONE9.7(2014). Web.

男沉迷A片 腦部恐萎縮 德研究發現 對性刺激會變遲鈍

《蘋果日報》（台灣），頭條要聞，2014年5月31日

【張渝萍╱綜合報導】看A片會傷腦？德國科學家近日發表研究，指常 看A片的男人腦部可能萎縮，對性刺激的反應較遲鈍。但科學家強調，目前還不確定是A片造成腦部變化，還是有特定腦部型態的人愛看A片。國內精神科醫師則說，過度沉迷看A片可能有強迫症，嚴重的話會影響正常生活。

腦部影像有差異
德 國馬克斯普朗克研究院學者庫恩（Simone Kuhn），日前針對64名介於21至45歲的男性，調查他們看A片的習慣，並觀察腦部影像。結果發現，愛不愛看A片，腦部影像會有差異。庫恩說：「常看 A片男性的大腦『紋狀體』（striatum）體積，比不常看A片的男性還小。紋狀體主要與獎勵處理及動機行為有關。」 

恐有強迫症情況
此外，科學家還發現，常看A片的男人對性刺激較無感，也就是他們大腦中，另一個屬於紋狀體、對性刺激會有反應的區域較不活躍。庫恩強調：「我們尚無法得知是常看A片導致腦部變化，還是愛看A片者的腦部本就如此。」這是首次有研究發現常看A片可能有害健康，該研究發表於《美國醫學會精神病學期刊》（JAMA Psychiatry）。

書田診所精神科醫師江漢光表示，大部分的正常男性每40至60分鐘腦中都會浮現有關性的畫面，看A片的行為是正常的，但過度沉迷A片可能有強迫症的情況，嚴重時會影響到正常生活。他表示，紋狀體較小影響不大，只是認知功能比較差。

(23) 上載兩歲男Ｂ勃起片 「高登起底組」創辦人候判

上載兩歲男Ｂ勃起片 「高登起底組」創辦人候判 

《蘋果日報》即時新聞，2016年4月27日

自稱是fb「高登起底組」專頁創辦人的城大男生，去年4月於專頁發帖，以「新香港仆街父母俾兩歲BB睇4仔」為題，並附有一段片長59秒影片的連結，內容為有男子懷疑讓其兩歲兒子收看色情影片，而赤裸男童看片後陽具勃起。男生及後被控發布兒童色情物品罪，他今在裁判法院認罪，求情指因不滿影片中的家長犯 法，是為喚醒公眾及欲將該家長「起底」才發布影片，卻遭裁判官諷喻「咁正義，點解唔報警?」、「太慣性擺上網同起底」。

就讀城大專上學院文憑課程的被告盧錦良（20歲），求情指警方調查後，未有在被告的寓所內發現其他兒童色情影片，此可證明男生並非對兒童色情物品有不良興趣，認為本案情況較特殊，望能輕判。裁判官將被告還柙至5月11日判刑，期間索閱男生社會服務令及感化報告，惟指一般而言會判監。

(19) 看歐國盃熬夜11晚 26歲球迷猝死

看歐國盃熬夜11晚 26歲球迷猝死 

《蘋果日報》，兩岸國際，2012年6月22日

歐國盃自本月9日凌晨開賽以來，湖南長沙一名26歲足球狂迷，連續11天到酒吧熬夜睇波，一場不落，邊看還邊喝啤酒助興。不料到周二（19日）清晨，他通宵看完意大利對愛爾蘭隊的比賽後回家睡覺，卻一睡不醒，在夢中猝死。

熬夜睇波猝死的蔣小山（化名）本身是英格蘭足球隊的忠實粉絲，對足球十分狂熱，大學期間也是足球隊主力，身體健康。大學畢業後又常約一群喜愛足球的好友， 一起踢波看球賽。歐洲盃開鑼以來，他每晚約友人到酒吧熬夜睇波。

抽煙喝酒誘發病變

「男人看球，怎能少得了啤酒。」據友人說，蔣小山和朋友們經常在酒吧一邊睇波一邊喝啤酒。而眾人中，他尤為瘋狂，「我們偶爾休息一下，他（卻）每天都看， 一場不落，最喜歡英格蘭和法國」。友人說，他光睇波還不過癮，猝死前一日，「還約朋友們踢了一場球」。次日清晨，已連續11晚熬夜的他，與友人看完意大利隊對愛爾蘭隊的比賽時，已沒精打采。

據悉，當日清晨5時，蔣小山回到家後，洗過澡，回房開着冷氣倒頭便睡。當日蔣母還對家人說：「小山看球累了， 別打擾他，讓他休息一下。」直到吃晚飯的時候，她去叫兒子時，發現他已經全身冰冷，毫無呼吸。獨子猝死，令蔣小山父母悲痛萬分。蔣父更不停地絮叨：「平常這麼健康，怎麼突然就走了，我以後工作還有甚麼意思！」

醫生表示，蔣小山平時雖身體健康，但是連續熬夜，導致免疫力降低，再加上睇波過程中抽煙、喝酒，誘發出病變，導致悲劇發生。（湖南華聲在線）

(8) 原始部落睡眠不足7小時 研究破電子產品致少睡迷思

原始部落睡眠不足7小時 研究破電子產品致少睡迷思

《明報》新聞網，國際新聞，2015年10月17日

【明報專訊】一項研究發現，非洲與南美洲等地的一些與世隔絕地區，全無現代科技產品干擾的原住民，平均睡眠時間只有6小時25分鐘，不比都市人多，打破科技產品令人少睡的迷思。

科學家追蹤玻利維亞、坦桑尼亞及納米比亞3個部落共94名成年人，歷時1165天，是首個針對以漁獵採集與原始農耕維生部落民眾睡眠模式的研究。他們的生活模式被視為與現代人的祖先接近，不受電視、互聯網和電子遊戲等科技產物影響。研究人員請他們戴上腕帶，用作監察睡眠模式。

日未出而作 日落3小時始睡
結果發現，就算沒有電力等現代技術影響，受測試者每天平均睡眠時間僅6小時25分鐘，只達工業化社會睡眠時間平均值的低位。他們的睡眠時間依季節而異，夏天約6小時，冬天接近7小時。另外，就算沒有電燈，受測試者也等到日落後超過3小 時才入睡，日未出就起牀，很少午睡。美國加州大學洛杉磯分校精神病學家西格爾（Jerome Siegel）表示，一般認為人類以往睡眠較長，現代生活的種種干擾導致人們睡得少，這項研究顯示這只是迷思。他說：「研究結果較大的意義並非在於原住民睡眠時間較短，而是在於他們顯然沒有睡得比較長。」

挑戰8小時「正常睡眠」概念
新墨西哥州立大學人類學家耶蒂什（Gandhi Yetish）亦說，研究顯示，長久以來被頌揚的8小時睡眠，可能只是超出現實情况的睡眠時間，「研究結果挑戰許多關於『正常睡眠』的想法」。研究結果發表在《當代生物學》（Current Biology）期刊。

（中央社/路透社）